Minha Evolução:

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Desafio- Desistir Jamais!


Resolvi participar do Desafio pra ver se serve como incentivo. Não vejo a hora de chegar o dia 04/05/2010. Vou me dedicar de corpo e alma. Algumas informações no blog da Lu Francesa. Ela é demais!
-Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco/vermelho por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não é obrigatório);
- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
Para entender um pouco melhor acesse:
A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.
Todo domingo se inicia a pesagem da semana e fica disponível até as terça às 23h59 (horário de Brasília).
ATENÇÃO: O Peso inicial será colocado no primeiro dia, no lugar criado para o mesmo.

Um comentário:

  1. Olá Cizinha tbem..olha um desafio é smp + uma motivação,então força e corre atrás dos teus objetivos,conta com meu apoio,bjinhos..Sisi(estou t seguindo e t espero no meu blog,ok)

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Seu comentário é minha motivação, obrigada!