Minha Evolução:

terça-feira, 4 de maio de 2010

1º Dia do Desafio- 04/05/2010- Desistir? Jamais!!!

Peso 68 kg
Café da manhã:
2 fatias pão integral
1 fatia queijo mussarela
meio tomate
1 xic café c leite com 1 colher fibra de linhaça
1 maça
1 copo de água
Lanche:
1 barra de cereal
1 xic chá verde
algumas cuias de chimarrão
Sentimento: alegre por estar fazendo algo bom para mim.
Almoço:
repolho e couve refogado
carne moída com molho
arroz
salada de pepino e tomate
meia taça de vinho
1 chiclé diet
Lanche
1 xic chá verde
1 fatia de mamão
Sentimento: calma
Obs: uso azeite de oliva e sal marinho para preparar a comida e a salada
Jantar:
1 banana da terra
1 omelete
salada de tomate
1 xic leite com 1 colher de fibra de linhaça
alguns goles de leite com Nescau do meu filho

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