Manhã: pão branco com banana amassada com canela, 1 xic leite com 2 colheres de proteína de soja.
Lanche: 1 sanduíche (pão de sanduíche com margarina, queijo e presunto).
Almoço: omelete, couve refogada e salada de chuchu.
Sentimento: um pouco agitada (entrando na TPM), preciso controlar minha ansiedade.
Lanche: 1 barra cereal
Janta: sanduiche com alface, tomate e ricota light e 1 xic de café com leite.
Sentimeno: ansiedade? fome? Não sei ao certo, tenho que ter paciência para esperar o meu estômago avisar o cérebro que já me alimentei.É aprendizado.
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