Manhã: 2 fatias pão integral(12 grãos Nutrella), ricota ligth, 1 banana, 1 colher chá de mel e canela p/salpicar, 1 xic café com leite.
Almoço: carne de frango assada, arroz, feijão, aipim, moranga refogada,salada de repolho, 1 taça de vinho.
Lanche: 2 bolas de sorvete com cobertura.
Janta: 2 fatias de pão integral com 1 banana e 1 xic. de leite com 1 colher de
proteina de soja.
Sentimento: ansiosa
Olá Cizinha tbem minha linda..olha tá bem legal teu cardápio(o sorvete+ ou - rsrs)olha querida mta força p t na RA!!fica firme!!fica com Deus,bjinhos..ah! tem um selinho p t no meu blog(Bom fim d semana)
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