Olá amigas!
Estive pensando que nos dois últimos dias comi o que devia e o que não devia. Acho que foi uma crise de abstinência. Então vou ter que reformular meu cardápio para comer o suficiente e evitar essas crises. Deve ter faltado alguma vitamina ou sustância como uma amiga me falou. Hoje amanheceu frio e nublado, mas a tarde abriu um solão e convidei minha cunhada para dar uma caminhada no parque. Foi muito bom, lá usei o simulador de caminhada, aparelhos de ginástica e dei algumas voltas na pista de caminhada. Hoje consegui controlar a alimentação e fazer um exercício. A RA é um aprendizado e talvez eu perca peso mais lentamente por comer um pouco mais, mas a partir de hoje resolvi que vou fazer um exercício todos os dias (isso é atitude!), acelerar o metabolismo e queimar umas calorias, acho que é o ideal.
Um domingo light para todos nós!
bjs
Ciz , é isso aí, não adianta limitar muitas coisas se na verdade é importante aprender a s4 alimentar direitinho!
ResponderExcluirRA é como o proprio nome diz: reeducação, não adianta perder peso rápido o que queremos são resultados duradouros, então a atitude é q deve mudar!
Bjocas
Oiii Ciz...
ResponderExcluirTa ai uma coisa que aprendi, a não me privar, apenas não exagerar, pq senao depois qro comer o mundo e ai ja viu...
Bjs!
Estou adorando visitar vc, a cada dia aprendo um pouquinho...
ResponderExcluirbjs no coração
Tem um selinho no blog p vc, bjs!
ResponderExcluirOi passei pra conhecer seu cantinho, tb estou no projeto natal. Te vejo em breve mais linda e maravilhosa com certeza.
ResponderExcluirBjux, Chris!!
oi Ciz..
ResponderExcluireu também sou assim.. quando me privo muito de certas coisas depois é quando elas me apetecem mais e tenho aompulsões.. por sso mais vale nem que seja provar para tirar a ideia dessas coisas e continuar e frente!!!
bjinho