Minha Evolução:

quinta-feira, 3 de junho de 2010

CORAGEM PARA MUDAR! " ATITUDE"

Bom dia meninas! Tava dando uma olhadinha no blog (as vezes é bom olhar pra trás) e verifiquei que estou conseguindo e já me habituei a cuidar da minha alimentação, mas uma coisa ainda não consegui: fazer exercícios. Até fiz algumas caminhadas, dança....estou mais ativa no meu dia a dia, mas exercício mesmo tá difícil. Vou ter que me matricular em uma academia, isso implica em sair da comodidade de ir direto pra casa, em grana e principalmente em dar um caratê kid nas banhas...kkkkk , Preciso tomar uma atitude, falando nisso olha o texto que encontrei, parece que foi escrito pra mim...rsrsr

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ATITUDE VENCEDORA

Por:

Gilberto Calazans Consultoria e Treinamentos

   02/12/2008
"A maior descoberta da minha geração é que qualquer ser humano pode mudar de vida, mudando de atitude". (William James)
Um novo emprego, um novo empreendimento, um novo relacionamento. Independentemente de qual seja seu novo projeto, apenas mediante atitudes renovadas será possível cultivar resultados diferenciados. Afinal, se você trilhar o mesmo caminho, chegará apenas, e tão somente, aos mesmos lugares... Se você está em fase de transição – e normalmente estamos, mas não percebemos isso – aceite um convite para refletir sobre suas atitudes, e corra o risco de não apenas ter idéias criativas e inovadoras, mas também de se livrar das antigas. COMPONENTES DE UMA ATITUDE Atitudes são constatações, favoráveis ou desfavoráveis, em relação a objetos, pessoas ou eventos. Uma atitude é formada por três componentes: cognição, afeto e comportamento. O plano cognitivo está relacionado ao conhecimento consciente de determinado fato. O componente afetivo corresponde ao segmento emocional ou sentimental de uma atitude. Finalmente, a vertente comportamental está relacionada à intenção de se comportar de determinada maneira com relação a alguém, alguma coisa ou evento. Para melhor compreensão, tomemos o exemplo a seguir. O ato de fumar faz parte dos hábitos de muitas pessoas. Uns têm o hábito de fumar; outros, de criticar. E a pergunta que sempre se faz aos fumantes é o motivo pelo qual não declinam desta prática, mesmo estando cientes de todos os males à saúde cientificamente comprovados que ela traz. Analisando este fato à luz dos três componentes de uma atitude, podemos atinar o que acontece. O fumante, via de regra, tem plena consciência de que seu hábito é prejudicial a sua saúde, o que significa dizer que o componente cognitivo está presente em sua atitude. Porém, como ele não sente que esta prática está minando o seu organismo, ele continua fumando, até que um dia, uma pessoa próxima morre vitimada por um enfisema. Ou ele próprio é internado com indícios de problemas cardíacos, decorrentes do fumo. Neste momento, está aberta a porta para acessar o aspecto emocional: ele sente o mal ao qual está se sujeitando e decide agir, mudando seu comportamento e deixando de fumar. As pessoas acham que atitude é ação. Todavia, atitude é racionalizar, sentir e externar. A atitude não é um processo exógeno - é algo interno, que deve ocorrer de dentro para fora. E entre a conscientização e a ação, necessariamente, deve estar presente o sentimento como elo de ligação. Ou você sente, ou não muda. ATITUDES E COERÊNCIA Atitudes, como valores, são adquiridos a partir de algumas predisposições genéticas e muita carga fenotípica, oriunda do meio em que vivemos. Moldamos nossas atitudes a partir daqueles com quem convivemos, admiramos, respeitamos e até tememos. Assim, reproduzimos muitas das atitudes de nossos pais, amigos e pessoas do nosso círculo de relacionamento. E as atitudes são bastante voláteis, motivo pelo qual a mídia costuma influenciar, ainda que subliminarmente, as pessoas no que tange a hábitos de consumo. Das calças boca de sino dos anos 70 aos óculos de Matrix nos dias atuais, as modas são criadas a todo instante. As atitudes devem estar alinhadas com a coerência, ou acabam gerando novos comportamentos. Tendemos a buscar uma coerência racional em tudo o que fazemos. É por isso que, muitas vezes, mudamos o que dizemos ou buscamos argumentar até o limite para justificar uma determinada postura adotada. É um processo intrínseco. Se não houver coerência, não haverá paz em nossa consciência, e buscaremos um estado de equilíbrio que pode passar pelo auto-engano ou pela dissonância cognitiva. INICIATIVA, HESITAÇÃO E ACABATIVA Pessoas dotadas de uma atitude empreendedora, estejam à frente de seus negócios como proprietários, acionistas ou colaboradores, têm por princípio uma grande capacidade de iniciativa. Seja um problema ou uma oportunidade, tomam conhecimento dos fatos, sentem a necessidade de uma ação e assumem um comportamento pró-ativo para solucionar o litígio ou aproveitar a condição favorável. Estas pessoas conseguem combater o grande vilão da hesitação, inimigo sorrateiro que nos faz adiar projetos, cancelar investimentos e protelar decisões. Ao combatermos a hesitação, corremos mais riscos e podemos experimentar mais insucessos, mas jamais ficaremos fadados à "Síndrome do Quase", ao benefício indelével da dúvida de como poderia ter sido se a atitude tomada fosse outra... Porém, não basta vencer a hesitação e tomar a iniciativa. O verdadeiro empreendedor sabe que sem acabativa – neologismo cada vez mais aceito para identificar a capacidade de levar a diante uma idéia ou um projeto – não há sucesso. Sem acabativa, não passamos de filósofos teorizando, conjecturando. Por isso, cultive a coragem. Coragem para refletir e se conscientizar. Coragem para ter o coração e a mente abertos para internalizar o autoconhecimento adquirido. Coragem para agir e mudar, se for preciso.

10 comentários:

  1. oi linda prazer!!! amiga e por aí com muita atitude e coragem é que chegamos lá, isso matricule-se na academia chega uma hora que temos que fazer isso por nós, demorei tomar coragem e o dim dim tava dificil mais cortei algumas coisas vale a pena. bjus e bom fds.

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  2. por mim, eu fazia academia todo dia, mas quem disse que consigo? todo dia trabalho num horario e aí manter uma rotina de exercicios é uma briga! um feriado super light! bjus!

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  3. puxa! que tapa na cara! muiiito bom mesmo! toda precisamos de mudanças e atitudes! bora correr atras!! bejos!

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  4. oi Ciz!
    ah, tbm tenho muita dificuldade no quesito exercícios!
    vontade até tenho,mas... sabe como é... risos...

    mas espero que vc consiga se motivar ao ir na academia!
    beijão

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  5. Oi eu tbm estou dentro do projeto de natal, estou passando para conhecer as minhas companheiras de luta! Já estou te seguindo!
    Tenho o mesmo problema que vc: falta de exercícios físicos, preciso urgente me exercitar!

    bjinhooo

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  6. Oi Ciz, tudo bom!!!

    Bem legal este texto, hein??? Eu acredito mais em mim agora, desde que comecei a fazer a RA. Me sinto mais confiante, isso é muito bom!!! Vi que sou capaz de mudar muitas coisas em mim, no meu dia-a-dia...E o convivio com vcs tem sido um grande fator que me motiva!! Ah, vc falou em se exercitar, em ter que ir para uma academia, $$ e chegar mais tarde em casa. Eu estava com estes mesmos problemas, e mais o fato de n ter com quem deixar o meu filhote. Aí, comprei um simulador de caminhadas, ele é mais em conta que a esteira e a bike e ainda n consome energia eletrica..O meu fiz em 10x de R$ 38,00...Bom, era isso. Beijos e bom findi bem light...kkkkkk...

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  7. Amiga, tem um selinho pra vc lá no meu cantinho...Bjs

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  8. Ola ,vi vc no projeto natal e estou te seguindo ta ?!! boa sorte !!! bjus

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  9. Oi Lindona
    Eu não gosto de academia, malho em casa e no parque, mas eu odeioooo malhar, faço pq sem malhar não emagreço...
    Belo final de semana
    Beijosss

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  10. Oi querida, pode o peso no local correto por favor :)

    Bjos,Lu

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