Minha Evolução:

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Tabela

Acho que foi no blog da Gi que vi uma tabelinha outro dia, resolvi criar uma tbem:


Sab
Dom
Fruta







Verdura







Água







Exercícios









Assim fica mais fácil de  me policiar...rsrs
Ao menos 5 porções entre frutas e verduras.
Ao menos 1,5 l de água
Exercícios ao menos 3 vezes por semana.

3 comentários:

  1. É uma boa forma de se policiar, mesmo! Eu comecei a escrever tudo o que como...da rpa ver certinho o que tá faltando e o que tá "sobrando" hehe

    Beijoos

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  2. gostei da ideia, assim fica fácil organizar as refeições..
    bjs

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  3. eu no inicio escrevia tudo o que ingeria... ate pastilhas elasticas, mas tenho-me desleixado... tenho que voltar a fazer isso!!
    akuda no controle..
    bjuuu

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Seu comentário é minha motivação, obrigada!