Minha Evolução:

terça-feira, 21 de junho de 2011

1º dia!

Sei que as primeiras semanas são as mais complicadas quando retomamos nossa RA. Porém meu 1º dia foi tranquilo. Estou controlando principalmente de noite. Meu cardápio de ontem:
M
1 caneca(grande) de café com leite e 2 colh de aveia em flocos+ 2 fat de pão 7 graos com mel.
L
1 xic café preto e chimarrão(esqueci de fazer o lanhe)
Meio dia
1 concha de feijão
3 colheres de arroz branco
1 pdço de carde de rês
salada de chuchú
2 ovos de codorna
LT
2 bergamotas
Noite
1 ovo quente
1 xic de leite com café e canela

Até agora estou firme!
Bjão

2 comentários:

Seu comentário é minha motivação, obrigada!