1º dia!

Sei que as primeiras semanas são as mais complicadas quando retomamos nossa RA. Porém meu 1º dia foi tranquilo. Estou controlando principalmente de noite. Meu cardápio de ontem:
M
1 caneca(grande) de café com leite e 2 colh de aveia em flocos+ 2 fat de pão 7 graos com mel.
L
1 xic café preto e chimarrão(esqueci de fazer o lanhe)
Meio dia
1 concha de feijão
3 colheres de arroz branco
1 pdço de carde de rês
salada de chuchú
2 ovos de codorna
LT
2 bergamotas
Noite
1 ovo quente
1 xic de leite com café e canela

Até agora estou firme!
Bjão